每年的5月25日是全国大学生心理健康日，“5•25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。在五月份心理健康月，美术学院通过开展一系列活动来科普大学生心理健康知识，提升大学生心理健康素质和心理适应能力。

一

“和谐宿舍，智慧学业，情绪导航”

心理健康月主题班会

5月16日上午，美术学院开展以“和谐宿舍，智慧学业，情绪导航”为主题的心理健康月主题班会，旨在引导学生们关注心理健康，提升人际交往能力，合理管理学业压力与情绪波动，本次主题班会由美术学院心理辅导员王书艳主讲。

班会上，王书艳首先用红黑羊博弈的故事作为开场，生动形象地揭示了人际冲突与合作的重要性。她指出，在宿舍生活中，同学们需要通过沟通与协作，共同找到过桥的最佳方式，而不是互不相让，针锋相对。接着，王书艳以本次心理健康月活动中美术学院的“独立星球，浩海宇宙”主题活动为例，向同学们说明每一个独立的个体就像每个独立的星球一样，各具特色，独一无二，大家在追求个人成长的同时，也要关注与他人的关系，共同营造一个和谐友爱的校园环境。

针对宿舍矛盾这一普遍问题，王书艳引用了中国青年报的相关报道说明宿舍矛盾存在的普遍性并分析了产生宿舍矛盾的主要原因。她指出，缺乏沟通、性格差异、生活习惯不同等因素都可能导致宿舍矛盾的产生。为了提升人际冲突的解决能力，她强调了宽容、尊重与理解的重要性，并鼓励学生们主动修炼自己的性格，学会换位思考，以更好地适应宿舍生活。

在学业问题上，王书艳关注到部分同学对自己专业的不喜欢和学习动力不足的情况。她指出，面对专业情绪，同学们首先要明确自己的兴趣所在，并尝试将所学知识与个人兴趣相结合，改变可以改变的，接受不能改变的，提高学习动力。同时，她引用耶克斯-多徳森定律的倒U型曲线为例，解释了学习动力与学习效果之间的关系，帮助学生们认识到适度压力对于提高学习效果的重要性。

在情绪管理方面，王书艳强调了发脾气是本能，但控制脾气是本领的观点。提醒学生们要认识到情绪管理的重要性，并为大家提供了五种自我管理情绪的方法，学生们在面对压力和挑战时保持冷静和理智，从而更好地应对各种情绪问题。

二

“人际密语-沟通解码的艺术”

心理健康月主题班会

5月17日下午，美术学院心理委员蒋熠、陈展组织了心理健康月主题班会。

2022级国画二班心理委员蒋熠面向本班同学开展了“人际密语-沟通解码的艺术” 心理健康月主题班会。班会主要内容为人际交往概述、人际交往的重要性以及人际冲突处理，希望通过班会促进同学们更加关注心理健康，学习人际沟通方法。

同学们的热情参与和积极互动，使得本次班会充满了活力与生机。大家分享自己的见解，不仅拓宽了彼此的视野，也增进了相互之间的理解和信任。

经过这次班会，同学们对心理健康有了更为深刻的认识，对人际交往也有了更加清晰的了解，意识到在人际交往中，倾听、真诚和沟通的重要性。

三

“我心换你心” 心理健康月主题班会

2022级环境设计班心理委员陈展为同学们带来了名为“我心换你心” 心理健康月主题班会。

人际交往问题对于同学们而言，一直都存在，但是同学们很难做到在班会等群体活动中来讨论这个问题。为此，本次班会避开了直接陈述自己的朋友圈现状，采用意向绘画的方式来让同学们探索自己的交友现状，并让同学们直面交友可能存在的问题，发现自己在交友过程中有哪些做得不合适的地方。

交友困惑的集体讨论形式班会，能够跳出主观的偏见，让同学们知道能被大家所接受的处理方式有哪些，消除同学们的行动顾虑。

心理健康是每个人成长道路上不可或缺的一部分，只有关注自身心理健康，才能更好地应对生活中的各种挑战，希望学生们能够积极参与学校组织的各项活动，多多协作，共同营造一个健康、和谐、积极的校园环境。心理健康月主题班会取得了良好成效，期待我们在未来的日子里，能够继续保持良好的心理状态，建立更加和谐的人际关系！

文字 | 蒋熠 陈展 杨惠卿

图片 | 魏浩月 蒋熠 付讯